Millis

Hej,

Idag börjar min förändrings resa, jag räknar med att mitt nya jag och min kropp ska bli stark..

 

Jag börjar med fokus på kosten, för att senare i veckan göra mina träningspass, men mina dagliiga

steg mål är upp nått☺️.

 

Kosten innebär att jag ska komma tillbaka till mina matvanor 6/ggr per dag och med protein bas.

Vilket jag behöver efter min mat operation 2010 och i klimakterie. sedan ska jag träna för att bli stark igen.

Att gå ner i vikt kommer med detta, men det blir en bonus.

 

 Idag kom första utmaningen, fika bröd till eftermiddags fikat. När jag var och handla, så kom tanken " kanske en godis bit i bilen hem".

Det är två av mina utmaningar😁.

 

Nedan ser ni bild på maten min första dag, kvälls målet saknas på bilden.